姚明，這位前NBA球星，退役后通過(guò)調(diào)整飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)節(jié)，成功實(shí)現(xiàn)了體重的調(diào)整，保持了良好的體型。他遵循“高蛋白、低脂肪、低糖”的飲食原則，堅(jiān)持每天至少1小時(shí)的多種運(yùn)動(dòng)，并通過(guò)心理調(diào)節(jié)克服挑戰(zhàn)。姚明的經(jīng)歷為人們提供了健康生活方式的榜樣...
姚明
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#姚明#體重調(diào)整
